... употребление богатых им продуктов (творога, йогурта, а также рыбы, мяса, орехов, зелени). Начиная с 20 недель срока необходимо носить бандаж, который уменьшает нагрузку на позвоночник и поддерживает животик.
Если боли в спине очень сильные,
обязательно скажите ... ... поверниьтесь на бочок, обопритесь на руки, сядьте и затем спустите ноги с кровати. Потихоньку приподнимайтесь, удерживая спину ровной.
Гимнастика
Особенное внимание стоит уделить физическим нагрузкам. Если беременность протекает хорошо, то для вас нет преград: ...
Материалы, представленные на сайте, взяты из открытых источников.
Информация используется исключительно в некоммерческих целях.
Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.
Если вы являетесь автором материала, и есть претензии по его использованию,
пожалуйста, сообщите об этом.
