Я совсем недавно открыла для себя этот напиток и полюбила его наверно навсегда. Очень вкусно, быстро и полезно, но с ним надо по осторожней так как, если пить смузи постоянно и в больших количествах, утверждая, что напиток полезен для здоровья, можно получить бомбу замедленного действия для целлюлита и килограммов. А между тем, в 1 литре смузи имеется немало сахара и около 500 калорий, а иногда и больше.
2 яблока
4 киви
2 банана
3 апельсина
Яблоки очистить от кожи и семян, киви и бананы очистить и все порезать на средние кусочки. Апельсин очистить от кожуры и внутренних пленок. Все сложить в блендер и пюрировать. Если у вас получится сильно густо можно добавить апельсиновый и яблочный сок или просто воду.
Вот и все у меня был сегодня просто великолепный завтрак.
Источник:
