Стоит ли принимать витамины, когда тебе за 50?

Как женщина, которая тоже уже перешагнула отметку 50, могу сказать — вопрос очень правильный и своевременный. В этом возрасте организм действительно начинает работать по-другому, особенно в период менопаузы. У многих появляются приливы, перепады настроения, проблемы со сном, снижение концентрации, усталость, иногда начинают подводить кожа и волосы. Это не потому, что мы резко стареем, а потому что меняется гормональный фон и возрастает риск дефицита витаминов и микроэлементов. Я долго изучала эту тему и пришла к выводу, что витамины после 50 — это не «модная добавка», а поддержка организма. Особенно важны витамины группы B для нервной системы, витамин D и кальций для костей, магний для сердца и мышц, антиоксиданты для общего тонуса. Они помогают мягче пройти период гормональной перестройки, сохранить активность и ясность ума. Думаю, вам полезно будет почитать об этом в статье https://emotocin.ru/articles/zhenskoe-zdorove-kakie-vitaminy-nuzhny-zhenshhine-posle-50/#:~:text=%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%D0%­B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%BA%­D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%3F-,%D0%97%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BC%20%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D1­%8B%20%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B%20%D0­%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D1%81­%D0%BB%D0%B5%2050%3F,%D0%A1%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B2%D0­%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%B8%20%D0%BF%D0­%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D0%B8.,-%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D1%8D%D1­%82%D0%B8%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8B­ . Там как раз хорошо объясняется, зачем нужны витамины женщинам после 50 и как они помогают сгладить неприятные ощущения этого периода. К примеру, я для себя выбрала "Эмотоцин" и сейчас чувствую себя намного лучше.