Поиск  Пользователи  Правила  Войти
Сайт о беременности и детях » Мамин форум
Страницы: 1
Ответить
Какой тренажер для дома лучше ?
 
#1
0
28.05.2024 16:09:33
Добрый день! У кого дома есть тренажёр? Какой? Занимаетесь? Подумываю что-то приобрести, чтобы поддерживать форму, а что не решила...
 
   Цитировать   Имя
 
#2
0
28.05.2024 16:12:58
Я за эллипс. Занимаюсь постоянно, интенсивность разная, иногда 4-5 раз в неделю, иногда 1. Зимой вроде чаще, гулять не всегда получается.
 
Цитировать   Имя
 
#3
0
28.05.2024 16:17:45
Ну тут все индивидуально... Вот я, например, бегать не люблю и дорожка - не мое. Попробовала ее в фитнес-клубе - не пошла. Велотренажер тоже в пролете. А в эллиптический тренажер сразу влюбилась - вот и домой взяла. Вообще, советую, прежде чем что-то незнакомое домой брать, надо испытать это в фитнес-клубе. Тогда определенней будет желание или же наоборот оно развеется.
 
Цитировать   Имя
 
#4
0
28.05.2024 16:20:59
Цитата
AntoninaMih написал:
Я за эллипс. Занимаюсь постоянно, интенсивность разная, иногда 4-5 раз в неделю, иногда 1. Зимой вроде чаще, гулять не всегда получается.
А что у выс за эллис, фирма/модель?
 
Цитировать   Имя
 
#5
0
29.05.2024 15:06:56
Я взяла себе эллипсоид, у меня Proxima Amanda. Долго выбирала между велотренажёром, беговой дорожкой и эллипсоидом. В конце-концов на элипсоиде остановилась. По габаритам ненамного больше велика и дорожки, а по эффективности в разы лучше. На эллипсоиде отсутствует ударная нагрузка, кроме того задействуется больше групп мышц.
 
Цитировать   Имя
 
#6
0
29.05.2024 15:22:38
Спрашивать о том, какой тренажер лучше, глупо, так как для каждого человека - свой. Это зависит от дыхательной, сердечно-сосудистой системы, состояния позвоночника, мышечно-связочного аппарата и суставов. Если быть более точным, дорожка задействует больше мышцы ног и ягодиц (при увеличении угла наклона), эллипс- переднюю поверхность бедра, "лестница" - ноги и попу, велосипед - бёдра. А вот чтобы мышцы живота задействовать, нужно делать упражнения на мышцы живота и нижней части спины.
 
Цитировать   Имя
 
#7
0
03.06.2024 12:33:19
Хочу тоже купить домой тренажер. Много перечитала, решили эллипс. Задействовано больше групп мышц.
 
Цитировать   Имя
 
#8
0
03.06.2024 12:34:49
Цитата
Valeriya написал:
Цитата
AntoninaMih написал:
Я за эллипс. Занимаюсь постоянно, интенсивность разная, иногда 4-5 раз в неделю, иногда 1. Зимой вроде чаще, гулять не всегда получается.
А что у выс за эллис, фирма/модель?
У меня тоже Proxima Amanda
 
Цитировать   Имя
 
#9
0
12.06.2024 13:30:24
Никто на форуме не знает, какие группы мышц вам необходимо подкачать и каково ваше состояние здоровья.
Поэтому наилучший эффект даст разведка в спортзал, посоветуйтесь с тренером, опробуйте все тренажеры в зале и прикиньте, какие из них вам нужны.
 
Цитировать   Имя
 
#10
0
13.06.2024 14:29:31
Цитата
Эврика написал:
Никто на форуме не знает, какие группы мышц вам необходимо подкачать и каково ваше состояние здоровья.
Поэтому наилучший эффект даст разведка в спортзал, посоветуйтесь с тренером, опробуйте все тренажеры в зале и прикиньте, какие из них вам нужны.
Спасибо! Я все же больше склоняюсь к эллипсу.
 
Цитировать   Имя
 
Страницы: 1
Ответить
Читают тему (гостей: 1)
BBCode   Правила
Форма ответов
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Загрузить картинки
Отправить Отменить
 
Главная   Беременность и роды   Наши детки   Интересное и полезное   Форум   Блоги   Поиск   О сайте  
Работает на "1C-Битрикс: Управление сайтом"
Материалы, представленные на сайте, взяты из открытых источников. Информация используется исключительно в некоммерческих целях. Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам. Если вы являетесь автором материала, и есть претензии по его использованию, пожалуйста, сообщите об этом.




Яндекс цитирования