Лучший способ похудеть это спортзал, бассейн, и иная активная движуха)))

Цитата
venecia пишет: Без правильного питания вся эта движуха будет бесполезной

Полностью согласна с тобой.

Спорт и только спорт поможет привести фигуру в порядок, да и правильное питание очень важно.

Худеть нужно тоже с умом. Я вот так перезанималась на тренажерах - повредила спину, пришлось тут записываться на прием к неврологу в клинику "Мастерская здоровья", хорошо хоть врач квалифицированный попался, быстро меня на ноги поставил. А еще я узнала, что в этой клинике делают лимфодренажный массаж - что тоже помогает сбросить вес, и не нужно изнурять себя тренировками.

Правильное питание+спорт(в моем случае танцы)+воды нужно пить большое кол-во))

Согласна с девчонками))) правильное питание и спорт делают свое дело!))) так же можно записаться на бокс, нагрузка там серьёзная, так что сбросите быстро))) а главное не останавливаться на достигнутом результате, ибо же можете вернуть в два раза большее количество килограмм!!)))

В последнее время решила взяться за голову и занялась своим здоровьем!
Пошла в тренажёрный зал, спросила че да как.Сделали правильный график тренировок! Прошлась по врачам, начала правильно питаться!
Прошло немного больше чем неделя - и результат на лицо, минус 2 с половиной кг!
Никаких диет и прочее. Просто малость ограничить себя от сладкого, мучного и всяких сухариков и тд.
Первое время сложно, а потом втягиваешься!Главное поставить перед собой цель и додерживаться её!=)

Не могу себя заставить кушать правильно. Постоянно перекусы в моем рационе присутствуют. Знаю что это вредно. Возле телевизора обожаю съесть бутербродик с чаем. Приходиться себя немного контролировать, но иногда это не получается. Заметила, когда стала модельформ 18+ пить, меньше думаю про еду. Это помогает не наедаться. У меня уже нет постоянной тяжести в желудке. И я начала худеть. Мне не много нужно убрать, килограмм 5 если скину, будет чудесненько.