Здоровый сон

Я бы вам рекомендовала перед сном пить успокоительный чай, проветривать комнату, выключать приборы в доме (телевизор, ноутбук) =3 не малую роль играет спальное ложе))

Цитата
Melissa написал: Я с вами согласна. Три фактора: сытый желудок, удобная постель и натуральное белье))

Да, сытый желудок- это немаловажно. Но это не значит, что нужно хорошо так покушать)) Иначе будет тяжесть в желудке. Насчет белья я бы поспорила. Я не думаю, что оно влияет на сон, разве что если оно будет колючее)) А вот если у вас неудобная постель, то нужно что-то с этим делать. Либо купить новую кровать.А можно найти вариант подешевле,к примеру, поменять только матрас.. Пользуются популярностью аскона, дормео, икеа, торис.У вас есть такая проблема?

Цитата
svets14 написал: Перед самим сном главное не переборщить с едой,чтобы потом тяжести не было, а на счет белья я с вами Анна должна поспорить,оно тоже отыгрывает большое значение. А по поводу новой кровати,то один из вариантов это ортопедический матрас,но и он стоит прилично. Подешевле будут матрасы, много сейчас дормео рекламируют по телевизору,говорят,что очень удобные.

Я вот тоже очень много слышала о этом матрасе. Если есть попробовавшие его, поделитесь ощущениями.

Анют, у меня есть матрас топер дормео)) он хоть и тоненький, но обладает прекрасными ортопедическими свойствами)) так же он выравнивает ваше спальное ложе и сон становится сладким)) к тому же вам не приходится горбиться во время сна, ведь наполнитель матраса поддерживает вашу спину в правильной анатомической форме)))

Цитата
Валерия написал: Пейте перед сном валерьянку, зеленый чай, делайте ванны с разными отварами трав, можно даже пробежаться перед сном, прогулка на свежем воздухе, массаж. удобная и чистая кровать, приятные ароматизаторы, любимый мужчина!Кстати, эти дормео, есть что и отличные,а есть и подделки! Но дело хорошее!

А у вас есть такой матрасик? Где вы его заказывали? И какая там сейчас цена? А то себе тоже хотим купить, а вот пока не знаем какой...дормео очень много рекламируют,меня это раздражает...

Последнее время много раз слышу о дормео, и по телевизору и от знакомых, вот ещё тут на форуме. Наверное стоит попробовать. Цена конечно не маленькая, но по отзывам оно того стоит.

Я тоже вот хочу попробовать дормео...Но как-то сомневаюсь,сильно хвалят...а вот какой там наполнитель в матрасе?

Цитата
Настя Загорная написал: Анют, у меня есть матрас топер дормео)) он хоть и тоненький, но обладает прекрасными ортопедическими свойствами)) так же он выравнивает ваше спальное ложе и сон становится сладким)) к тому же вам не приходится горбиться во время сна, ведь наполнитель матраса поддерживает вашу спину в правильной анатомической форме)))

А есть вот такие матрасы, но только детские? Малышке купили свою кровать, а вот матрас пока не выбрали еще...Может кто-то еще что-то может посоветовать?