Отдыхать надо вовремя и правильно. Вовремя – это тогда, когда сама мысль о необходимости идти на работу ввергает в глубочайшее уныние. Правильно – значит, в нужном месте в нужное время в приятной компании и наилучшим именно для вас способом.
Если вместе с вами едет отдыхать целая семья во главе с малышом, то лучшее время для отдыха, разумеется, лето. Кому-то нравится, обливаясь потом, целыми днями толкаться всей семьей на рынках Стамбула или, увешавшись сумками, бегать по супермаркетам европейских столиц и американских мегаполисов – бог им судья. Но все же, пожалуй, гораздо приятнее отдыхать на природе или вблизи от нее: в горах, в лесу или у моря. У моря, конечно, проще – не надо брать с собой альпинистское снаряжение и рюкзак консервов, можно просто поселиться в отеле, в ста метрах от пляжа. Или же, если вы являетесь сторонниками полного уединения с природой – палатка, рюкзак и километры безлюдного морского берега у ваших ног! Как утверждает старая пословица, «солнце, море и вода лучше всякого труда» – наверное, мы не откроем Америку, сказав, что для многих из нас лучшим способом проведения семейного отпуска является морской прибой, солнечные и воздушные ванны, заплывы на дальние (или не очень) дистанции, возведение песочных замков на побережье. Все это принято называть пляжным отдыхом.
День 8 августа в календаре отмечен как праздник альпинистов – отважных романтиков, покоряющих горные вершины. Именно в этот день в 1786 году два уроженца Швейцарии, врач Мишель-Габриэль Паккар и проводник Жак Бальма, впервые достигли альпийской вершины горы Монблан. Впрочем, историки утверждают, что горы манили человека с глубокой древности…
5000 лет назад
Удивительную находку обнаружили в сентябре 1991 года высоко в Тирольских Альпах два немецких путешественника. Точнее, сначала, увидев человеческие останки, они не сочли это событие из ряда вон выходящим. «Скорее всего, они принадлежат одному из смельчаков, решивших покорить вершину в одиночку за последние пару сотен лет», – подумали они. И ошиблись… приблизительно на пять тысячелетий. Ученые, исследовавшие останки, установили, что принадлежали они человеку из бронзового века, ростом 157 см, весом около 55 кг. Одет он был в кожаную куртку, на ногах – кожаные башмаки, а штаны были набиты сеном – вероятно, в целях защиты от ледяного горного ветра. На шее человека висела каменная бусина, которая могла быть оберегом или символом власти. Сегодня останки первого «альпиниста» хранятся в состоянии глубокой заморозки в лаборатории Инсбрукского университета. А сам ледовый человек получил имя Эци, по немецкому названию горного хребта в Альпах, где современные альпинисты нашли своего далекого «коллегу». Впрочем, наличие охотничьего снаряжения дает основания предположить, что Эци отправился в горы не только за красотами. Многие же современные покорители вершин не ищут там пропитания, а отправляются, в первую очередь, для того, чтобы испытать себя.
Наверное, все родители знают: одной из самых первых и самых необходимых процедур в жизни каждого малыша является массаж. Обычно первые лечебные процедуры выполняет медсестра из районной поликлиники. Но значит ли это, что массаж не можем освоить мы сами? Конечно же, нет! Кроме несомненной пользы для физического развития ребенка, массаж, выполняемый нежными мамиными руками, поможет вам установить прочный психологический контакт с малышом, научиться лучше понимать крошечного человечка. Поэтому поговорим о том, как сделать массаж новорожденному.
Для чего нужен массаж?
Сегодня педиатры рекомендуют начинать проведение массажных процедур буквально с первых дней жизни ребенка. Главной целью такого массажа является снятие мышечного гипертонуса, возникшего у младенца при прохождении родовых путей. Поглаживания, похлопывания, растирания в первые месяцы способствуют тому, чтобы скорректировалась «поза плода», в которой малыш провел 9 месяцев внутриутробного развития. Массаж улучшает координацию движений ребенка, способствует укреплению иммунной и гормональной систем ребенка. Во время процедур укрепляется кожа и мышечный корсет организма, снимаются спазмы кишечника при младенческих коликах. Несомненна польза массажа в процессе развития крупной и мелкой моторики.
Расслабляющий массаж способствует тому, что ребенок становится спокойнее, быстрее засыпает, а также легче контактирует с окружающими.
Кто из нас в детстве не мечтал о домике на дереве, в котором можно укрыться от назойливой опеки взрослых. Впрочем, о такой замечательной возможности уединиться, спрятаться от всех и вся на некоторое время, наверняка мечтают не только мальчишки и девчонки, но и многие взрослые люди. Домик на дереве представляет собой деревянную конструкцию, расположенную на ветвях над землей. Такая постройка прекрасно впишется в дизайн любого сада.
Что нам стоит дом построить… Возвести уютное и живописное жилище среди ветвей может каждый, у кого растут на участке крупные деревья. Дом на дереве держится при помощи тщательно продуманного каркаса из металла или древесины, располагающегося вокруг ствола. Дополнительную надежность домику можно придать, закрепив его с помощью тросов или свай. Для подъема и спуска строится лестница, которую можно изящно декорировать натуральными материалами.
Выбор дерева – первый шаг в строительстве домика. Необходимо выбрать здоровое растение с мощной корневой системой. Оптимально подходят дуб, клен, бук, пихта, туя. При возведении легких детских домиков подойдет яблоня. При выборе сосны вас ожидает борьба с колючими ветками, сыростью и муравьями. Не следует также возводить сооружение на ели, березе, тополе, иве, липе. Выбранное для постройки дерево не должно быть слишком старым или молодым, огромным или маленьким, с искривлениями или гнилью.
В разгаре сезон отпусков, дальних странствий, новых впечатлений. Многие пакуют чемоданы, предвкушая все эти удовольствия оптом или в розницу. А некоторые поглядывают на них с плохо скрываемой завистью. К сожалению, далеко не все из нас могут позволить себе понежиться на морском песочке под жарким солнцем или целыми днями бродить, открывая для себя новые города и страны. Таких людей немало: детям с ослабленным иммунитетом, женщинам, ожидающим рождения малыша, пожилым люди, а также обладателям «букета» хронических болезней требуется много времени на акклиматизацию, перестройку организма. Значит ли это, что все лето надо просидеть в городе? Разумеется, нет! Оптимальным выходом может стать
Отдых в своей климатической зоне.
Вы считаете время, проведенное на своей даче или в арендованном на лето коттедже напрасно потраченным временем? Очень зря! У такого отдыха масса несомненных плюсов. Вам не придется тратить резервы организма на адаптацию к непривычным для него климатическим условиям. Более того, именно отдых вдали от городского шума, на природе, позволит вам укрепить силы, набраться здоровья. Бесценным представляется такой вариант для будущих мамочек, которые смогут дать своему еще не родившемуся крохе максимум пользы – без нанесения ненужного стресса, каковым, несомненно, является акклиматизация.
Это веселое уличное рисование принесет море радости детям! Приготовьте густые краски (темперу), одноразовые пластиковые контейнеры, резиновые «мохнатые» мячики, большой лист бумаги, кнопки или скотч. Закрепите бумагу на стене с помощью кнопок или липкой ленты. Кстати, роль большого холста может с успехом выполнить и старая белая простыня. Налейте темперу в контейнеры. Опускайте в краску мячики и швыряйте их в лист! Используйте разные цвета и их сочетания. На бумаге останутся удивительные отпечатки! Можно сохранить результат краскометания, как он есть, а можно взять маркеры и дорисовать пушистых монстриков, приклеить им глазки, придумать имена.
Материалы, представленные на сайте, взяты из открытых источников.
Информация используется исключительно в некоммерческих целях.
Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.
Если вы являетесь автором материала, и есть претензии по его использованию,
пожалуйста, сообщите об этом.
