Сложная тема, и сразу скажу — если состояние тяжёлое, помощь специалиста всё равно важна. Но у меня был период, когда это выглядело как депрессия, а по факту оказалось сильным истощением организма и нервной системы. Я начинала с малого: снижение нагрузки, сон, питание. Потом обратилась за консультацией в Центр Долголетие — хотелось понять, как можно восстановиться комплексно, а не только разговорами. Мне посоветовали пройти курс препарата «Долголетие». Постепенно появилось ощущение, что внутренний фон стал ровнее, меньше тревожности, больше ясности в голове. Это не решает все жизненные проблемы, но когда есть силы и ясная голова, справляться с ними становится намного проще.