Всем привет. Я очень хорошо понимаю, о чем вы говорите, потому что сама долгое время страдала от низкой самооценки, и это сильно мешало мне в жизни. Вроде бы понимаешь, что объективных причин для сомнений в себе нет, но всё равно чувствуешь себя недостаточно хорошей. Я часто не бралась за новые проекты на работе, потому что боялась провала, и в личных отношениях постоянно ощущала, что не заслуживаю любви и внимания. Эти мысли отравляли мне жизнь, и я просто устала от этого. В какой-то момент я поняла, что сама не могу справиться с этими внутренними установками и решила обратиться за помощью. Психолог на «Спокойно» помог мне увидеть, откуда берутся эти сомнения в себе, и мы начали работать над их преодолением. Там есть прием психотерапевта онлайн. Это был долгий процесс, но постепенно я начала чувствовать, что становлюсь увереннее в себе. Мы разработали стратегию, как работать с негативными мыслями, как переключаться на позитивные моменты и как постепенно менять своё отношение к себе. Если вы тоже столкнулись с такой проблемой, я искренне рекомендую не затягивать и попробовать помощь специалиста. Это может существенно изменить вашу жизнь.