Страницы: 1
Ответить
Мышцы спины
 
Всем приветик, кто знает, как укрепить мышцы спины в домашних условиях?
 
Есть специальные упражнения для этого. Можете посмотреть в интернете.
 
меня этот вопрос тоже интересует, все что находила в интернете - только хуже становилось.
 
Я вот тут смотрела комплекс для укрепления спины https://bodymaster.ru/training/program/programmy-dlya-nachinayushchikh/vnutrenniy-sterzhen-kak-ukrepit-myshtsy-spiny.html , тоже хочу начать дома делать какие то, потому как спина начинает болеть от работы, мне советовали укреплять мышцы, чтобы уменьшить такие болевые ощущения! Я вот посмотрела , мне подходят скручивания, Супермен, подьемы руки и ног! Это все реально и просто делать дома, без каких либо тренажеров!
Изменено: Admira11 - 13.03.2019 19:50:07
 
а если мучает остеохондроз что делать? нудно специальные упражнения подбирать?
Страницы: 1
Ответить
Читают тему (гостей: 1)
Форма ответов
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Загрузить картинки
Отправить Отменить
 
Работает на "1C-Битрикс: Управление сайтом"
Материалы, представленные на сайте, взяты из открытых источников. Информация используется исключительно в некоммерческих целях. Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам. Если вы являетесь автором материала, и есть претензии по его использованию, пожалуйста, сообщите об этом.






Яндекс цитирования