1. Все — разные, поэтому слепо применять чужие советы в любом случае не получится. Нужно много читать и спрашивать на интересующую тему, а выводы делать самому, исходя из своей ситуации и своего организма.
2. Все-таки нужно готовить грудь к кормлению до родов (ополаскивать прохладной водой, растирать грубым полотенцем и т. п.). Я ничего не делала, потому что прочитала где-то, что это может вызвать преждевременные схватки. Теперь я знаю, что мне это не грозит, и обязательно буду готовить грудь недели с 30-й беременности. И еще: не забудьте до родов купить два удобных бюстгальтера для кормления и взять с собой в роддом (или положить в пакет с вещами, которые муж принесет вам в первую очередь). Туда же можно положить несколько дисков-вкладышей. У меня были х/б бюстгальтеры с чашечками на пуговицах, теперь хочу попробовать более эластичные. Брать ли с собой молокоотсос? Я не брала, но это, опять-таки, каждый решает сам. О сцеживании я напишу чуть ниже.
3. Насчет прикладывания ребенка к груди сразу после рождения все знают, но на всякий случай стоит уточнить этот момент при выборе роддома. Вообще, как я поняла, не нужно стесняться задавать вопросы (и все возникающие вопросы записывать заранее, чтобы не забыть).
4. Я оба раза остановилась на варианте совместного пребывания мамы и ребенка с самого начала, и не жалею — так сложнее, но спокойнее. И чем меньше народа в палате, тем лучше. Первый раз я была одна, скучала, и второй раз решила лечь в общую палату. Но пожалела об этом быстро: будили криком другие дети. Интересно, что друг друга дети криком не будят, а я просыпалась и даже вскакивала, чтобы разбудить очередную маму (нас было четверо). Все-таки лучше по возможности остановить выбор на отдельной палате — чем больше возможность отдыха, тем быстрее установится молоко.
5. Становление молока у всех происходит по-разному. У меня было так. Я надеялась, что сначала дети рождаются не очень голодными, и я успею отдохнуть. Но не получилось... Старшая, Анютка, родилась к обеду, и этот обед сразу потребовала. Капли "полезного молозива" ее не устраивали. В итоге она висела у меня на груди два дня и разодрала соски напрочь. Наконец, когда я, совершенно растерянная и вымотанная, пришла за докормом сдаваться, мне его не дали. Потом пришла врач и все-таки принесла докорм. "Но только в крайнем случае, и один раз. Больше не дадим". Я держалась полночи, потом дала. Дитенок жадно высосал эту микроскопическую дозу и заснул. Заснула наконец и я. А утром у меня пришло молоко. Это был один из самых счастливых моментов в жизни, когда я утром пожаловалась врачу, что молоко все не приходит, а он сказал, что у меня уже полно молока, нажал на грудь, и молоко начало брызгать во все стороны! Я заплакала от счастья. Вторая, Дашуня, родилась в четыре утра и дала маме поспать. Потом повторилось почти то же самое: крупный голодный ребенок требовал свою еду. Кстати, старшая родилась весом 3.800, младшая 4.250. Я уже была поопытнее и давала обе груди постоянно, иногда каждые 20 минут днем и ночью — на, что высосешь, то и твое. Ребенок усердно работал. Несмотря на то, что меня все время будили — то моя, то другие дети, то медсестры с градусниками и т.п., — на третий день молока стало много.
6. Особо подчеркну один момент: всегда говорите, что из продуктов вам привезти в роддом и в каких количествах. Мне первый раз добрые родственники натащили кучу фруктов. Я добросовестно ела груши, виноград, запивая все это бифидокефиром. В результате, только мы наладили нормальное кормление, у ребенка начался сильный понос с дисбактериозом. Первые три месяца — колики, от которых не помогало толком ничего. Было тяжело. Со второй я была умнее и строго контролировала количество поедаемых фруктов. А бифидок не пила вообще, хотя и советуют для профилактики дисбактериоза. Кстати, следите, какие соки вам привозят: у моей соседки ребенок и его пеленки приобрели оранжевый оттенок от тыквенно-яблочного сока, который выпила мама. Потом все быстро прошло, но девушка очень испугалась.
7. Сразу следите, правильно ли ребенок захватывает грудь, особенно если это первые роды и сосок не готов к кормлению. Вообще-то, все должна объяснить врач. Не пропускайте эту информацию, даже если вы очень устали и хотите спать. Это действительно важно. Не знаю, влияет ли неправильный захват на формирование прикуса в будущем, как иногда пишут, но на ваш комфорт при кормлении — точно. Особенно когда у малыша появятся зубки.
8. Теперь насчет сцеживания и проблем с грудью. Я так для себя этот момент и не уяснила. Я не сцеживалась специально, но были застои и лакстостазы, иногда даже с высокой температурой. Первый раз вскоре после выписки из роддома: то ли подстудила грудь, то ли слишком интенсивно отжимала пеленки (стиральной машины с отжимом тогда у нас не было). Потом было еще несколько раз, большей частью от неопытности и незнания некоторых моментов. Как этого избежать? Сложно. У меня один раз застой получился от того, что я на ночь выпила много жидкости, крепко уснула и долго пробыла в одном положении на боку-животе. В результате я передавила себе наружную долю груди, которая, оказывается, начинается чуть ли не под мышкой.
Не увлекайтесь чаем с молоком, особенно на ночь! Не пейте без необходимости молокогонные травы! Считается также, что грудь нельзя ни переохлаждать, ни перегревать. Еще очень важный момент: если вы кормите грудью, повремените немного с упражнениями, разогревающими плечевой и грудной отдел, а также с группами восстанавливающей аэробики и т. п. Вред от застоев будет больше, чем от беспокойств из-за фигуры. В конце концов, застои ставят под угрозу не только само грудное вскармливание, но и здоровье. Можно делать упражнения для спины, бедер, массаж живота с кремом, гулять и т. д. Сюда же относится такая опасность: часто ребенок приучается к укачиванию, когда мама старательно часами его выгуливает на коляске, время от времени ее дополнительно потрясывая. Это совершенно лишнее. Такие прогулки, особенно по плохо расчищенным дорожкам в сквере, сильно нагружают грудной и плечевой отделы. А малыша это может спровоцировать требовать укачивания и ночью (он уже привык: чуть заворочался в коляске, начал хныкать — мама сразу подкачала, ребеночек "забалдел" и опять заснул).
Лучше всего, как я поняла, выходить именно на приятную прогулку "для себя". Ну не может маме доставлять удовольствия тягание тяжелой коляски по сугробам в течение 3 часов. Для свежего воздуха есть балкон, и вторая у меня гуляла там все без исключения дневные сны. Выходили мы или по необходимости (куда-нибудь отвести старшую, в поликлинику), или для удовольствия (погулять со старшей, встретить папу с работы, зайти к подружке). А продукты у нас покупал в основном папа, мы только иногда заезжали на рынок, затаривали весь низ коляски и гордо ехали домой. Впрочем, это только мой опыт, да и на балконе не у всех бывает свежий воздух. Кстати, даже если ваш балкон застеклен, не ставьте коляску непосредственно под открытое окно или занавешивайте его чем-нибудь: выше этажами из такого же окна может вылететь сигарета и с ветром залететь к вам. Впрочем, я пересказываю ужасы, которые пересказали мне, реальных случаев я не знаю. Ну и конечно, если балконная дверь закрыта, рядом с малышом должен быть радиомикрофон. Конечно, он излучает что-то вредное, но так спокойнее будет маме. Тем более, когда всюду лежат сотовые телефоны и у многих в квартире радиотрубки, от облучения все равно не убережешься. Я слышала, что оно даже проходит сквозь стену, и непосредственно возле кроватки малыша сосед может класть свой сотовый, а вы об этом никогда не узнаете. Так что третьего я тоже буду выкладывать на балконе с радиомикрофоном в ногах люльки. А летом — на дачу!
Бывает, что застой происходит от больших перерывов в кормлении. У меня была такая ситуация. Так как я кормила вторую долго, то уже ездила раз в неделю на работу (я живу за городом, работаю в научном институте с одним-двумя присутственными днями). Сцедилась на работе вместо одного кормления, но плохо. На работе задержалась, потом попала в пробку. Приехала с двумя твердыми горячими ведрами вместо груди и с одной мыслью — быстрее кормить! А ребенок был сытый. Пососал немного, потрогал грудь ручками, поулыбался маме и побежал дальше по своим делам. Сцедить такую тугую грудь у меня не получилось, понадеялась, что суну дочке попозже, и не справилась с ситуацией. Если бы ее не покормили хорошо накануне, застоя бы не было.
Что делать, если застой все-таки произошел? При первых признаках кладите в бюстгальтер капусту! Не из холодильника, не грубые части листьев, и меняйте как можно чаще. Есть еще много рецептов компрессов, но это самое эффективное и самое простое средство на начальной стадии. Плюс сцеживать, массировать, чаще прикладывать ребенка; если жалко будить ребенка, будите мужа. Помогает еще лучше. Если ситуация вышла из-под контроля, поднялась температура — нужно дойти до поликлиники, и вам назначат физиопроцедуру — ультразвук. Достаточно 1—3 сеансов, и застой рассасывается. Не знаю, если женщина постоянно сцеживает грудь, это спасает от застоев? Скорее всего, да, но я не проверяла. А о минусах сцеживания писали очень много.
9. Многие жалуются на нехватку молока. Я тоже жаловалась. Наверное, это нормальный психоз женщины, впервые ставшей мамой. Главное — выйти из него без последствий. Опять-таки, все женщины разные, считается важным генетический фактор. Но если ваша мама сказала: "Хватит мучить ребенка, он у тебя голодает, я тоже не смогла тебя кормить дольше трех месяцев", это еще не повод отчаиваться. Вы не знаете, какая у нее была ситуация. Может быть, у нее были в это время внутрисемейные проблемы, или над ней стояла ее мама и внушала, что у нее не хватает молока? Если вы настроены решительно, всегда можно попробовать улучшить ситуацию. Прежде всего, как я поняла из своего опыта и опыта подруг, у женщины в первый год кормления бывает один-два периода, когда молока действительно становится меньше. Это имеет гормональные причины, а когда такие периоды совпадают с резким увеличением потребности в молоке ребенка, есть от чего впасть в панику. Что можно сделать? Во-первых, воля к победе. Я оба раза справилась, и те мои знакомые, кто очень хотел, справились тоже. Ну нельзя, не перепробовав все средства, делать ребенка искусственником на втором-третьем месяце жизни! Перечислю свои соображения на этот счет.
- Не взвешивайте ребенка постоянно, не устраивайте контрольных взвешиваний, пока не справитесь с ситуацией! Кроме лишних слез, это ничего не даст. Если боитесь обезвоживания ребенка, дайте ему из чашки немного воды, особенно летом.
- Мама должна отдыхать! Объясните мужу ситуацию и серьезно попросите его взять отпуск на три дня, чтобы помочь вам по хозяйству, или найдите денег на помощницу по дому, или поменяйте свою установку на идеальный порядок и полноценное домашнее питание членов семьи. На это время можно примириться с памперсами, хотя это каждый решает сам. Если у вас нет стиральной машины-автомата, лучше достать денег и купить ее. Сейчас самое важное — нормализовать количество молока. Составьте список дел, которые сделать действительно необходимо — он получится небольшим. Остальные дела подождут.
- Мама должна быть спокойной! Старайтесь поменьше беспокоиться даже из-за необходимых дел. Ставьте напоминалки на сотовый, чтобы не держать кучу мелких дел в голове. Продумывайте резервные варианты (например, попросить соседскую девочку-подростка забрать с занятий старшего ребенка). Если вы живете с бабушкой, которая внушает дать докорм, твердо скажите ей, что молока от этого не прибавится, а малышу нужно ваше молоко, а не смесь и не агушка. Пусть лучше даст вам возможность отдыха. Не нужно стесняться об этом просить, сейчас важнее всего молоко!
- Есть молокогонные сборы (травы лучше, потому что не содержат сахара, как многие готовые чаи для мам, но их нужно заваривать, а на это может не быть сил).
- Количество выпитого молока не связано напрямую с вашим молоком, а вот чай с молоком действительно помогает. Я еще ела грецкие орехи, но они скрепляют, так что поосторожнее.
- Очень теплый душ перед кормлением, потом одеться потеплее. Ноги должны быть теплыми всегда! Не бойтесь выглядеть неуклюже (в халате, толстых носках и закутанной в плед).
- Разогревать грудной и плечевой отделы упражнениями, активно постирать что-нибудь в тазике и сразу же бежать к малышу с этими каплями молока!
10. Когда закрывать молокозавод? Все зависит от вашего желания и жизненных планов. Считается, что до первого зуба можно ничего, кроме молока, не давать. Хотя иногда этого первого зуба приходится ждать дольше, чем написано в книгах. Единственное, не спешите вводить соки, даже в минимальных дозах. Я начала давать погрызть яблоко, сухарик, когда пошли слюни. Потом ввела овощной суп (протирала через сито, потом просто давила толкушкой с дырками для пюре), потом агушку, дальше покупную кашу (с младшей варила сама из молотой в кофемолке гречки и овсянки). Ну и так далее: об этом написано много. Опять-таки все зависит от планов: если вы собираетесь выходить на работу, дневные кормления придется заменить прикормом заранее, чтобы и малыш, и грудь привыкли.
Считается, что полностью прекращать кормление грудью нельзя в жару и во время гриппо-вирусного межсезонья, а также когда ребенок болен. Пишут, что лучше всего дождаться инволюции. Я кормила младшую два с половиной года и не дождалась. Может быть, надо было подождать до трех лет. Как бросить кормить? Не знаю. Мой опыт можно назвать отрицательным. Старшую я с сожалением отлучила от груди в год и месяц. Просто хотела второго ребенка, и чтобы возрастная разница была маленькой. Поняла, что, пока я кормлю грудью, беременность может не наступить. Оказалось, что все правильно: со второй очень долго не устанавливался менструальный цикл, и пока я кормила, не было овуляции (я мерила базальную температуру). Итак, по совету врача я хорошо сцедилась, и муж меня туго перевязал. Уверенно могу сказать: если вы в разгаре грудного кормления, не делайте этого! Ночь прошла в мучениях, я почти не спала. Казалось, сломаются ребра или я задохнусь. Когда положенное время вышло и я сняла эластичный бинт, через небольшое время пришло молоко. Было очень обидно. Я два дня ничего не ела и почти не пила: не помогло.
Тогда мне выписали гормональные таблетки парлодел, и постепенно молоко кончилось. Я выждала два месяца, перестала предохраняться, и получилась вторая беременность. Второй раз пришлось тоже пить парлодел и чуть-чуть подцеживать грудь от застоев. Бросила кормить, как я понимаю, под давлением общественного мнения бабушек. Они, начиная с двух лет, спрашивали, когда же я прекращу это бесполезное занятие, и рассказывали об опасности психологических проблем у ребенка. Звали внучку к телефону и внушали ей: "Сися фу! Ну-ка, скажи маме: сися фу". Ребенок повторял в трубку, а вечером говорил мне: "Мама, дай сисю!" Никаких психологических проблем у нас не было. Даша выросла общительной, жизнерадостной и очень активной, к маминой юбке не привязана (сейчас ей 6 лет). В два с половиной года она стала требовать грудь реже, и я решилась ей сказать, что, действительно, хватит уже сосать сисю. Помню, ребенок рано утром приползал в мою кровать, вытаскивал из бюстгальтера капусту и радостно смеялся, а потом тянул ее в рот!
Вот такой у меня накопился опыт. Спасибо за внимание. Всем мамочкам, особенно будущим, желаю радости, оптимизма и терпения, они вам обязательно пригодятся. А мне пожелайте удачных родов и здорового малыша, ладно?
Горячева Маша, 32 года,
