Тогда моя терапевт предложила мне метафору жизни как смены времён года. По ощущениям я была в зиме, и весной ещё и не пахло. В зиме было холодно, пусто и не хватало яркости переживаний и событий. Но как ни странно, признание того, что "я в зиме" помогло мне.
Есть время сеять, есть время буйного цветения, есть время собирать урожай. И есть время ждать.
Ждать пока изменится гормональный фон, ждать пока появятся силы, ждать пока оформится решение, что дальше делать. Ждать пока на место тревожного внутреннего крика: "Аааа, я ничего не успею, время проходит!" придет спокойное, уверенное внутреннее: "Пора, сейчас я готова, пришла весна".
Тяжело это - просто ждать. Кажется, что никогда это время не закончится. Что если я сейчас не могу - я никогда не смогу. Что если сейчас нет сил - то они и не появятся. Что зима теперь навсегда.
Тяжело не знать дату и время, когда этот период закончится. Ну вот же, 1 марта, пора уже! А снег лежит, на улице минус, и плевала природа на календарь, мои ожидания и усталость.
Но зима - это не просто время ожидания. Есть что-то, что хорошо и важно делать именно в этот период.
Важно найти способ греться. Просить и получать больше тепла, больше поддержки. У семьи, у друзей, у психолога. У себя. Греть себя, разрешать себе быть в спячке, не тратить силы, не делать ничего.
Можно готовить семена к посадке, готовиться к новому сезону. Прислушиваться, чего хочется, что вызывает какие-то эмоциональные отклики. Где мне интересно, где интересно и страшно, а где отвращение "нееет, только не это". Учиться различать эмоции, понимать свои желания. Различать, где что-то делаю на интересе, где на тревоге, а где, потому что "надо".
Хорошо бы проверить запасы на зиму. Собрала ли я урожай? Что у меня в опыте? Какие достижения, ошибки, уроки? Что я умею, что у меня получалось, где я была сильна? Какой у меня опыт (количественный и качественный) работы, отношений, родительства?
Зима - это время проверить, готова ли "техника" к новому сезону. Моё тело, что с ним? Что со здоровьем? Со сном, с едой, со свежим воздухом и движением? Чего из этого мне не хватает?
Внутренняя зима - это время принятия ограничений. Того, что не все идёт по плану. Того, что я могу быть бессильна. Могу быть не готова, могу не хотеть, могу не мочь. Время грусти и взросления.
Это время напомнить себе, что ребёнок вынашивается 9 месяцев. Что чтобы появилась бабочка - нужно время побыть в коконе. И не надо пытаться вскрыть этот кокон. Это время веры, что все произойдёт, если дать себе время.
И вот ещё, что я вычитала в википедии: "Озимые сорта имеют большую урожайность". Я верю в это, мой опыт подтверждает это. Если я смогла пережить зиму, не торопить себя, найти способ согреваться и быть к себе внимательной - в итоге я прорастаю сильнее, ярче, а жизнь моя становится глубже и богаче.
Автор: Екатерина Бойдек
Источник:
