Вместе с тем есть достаточно простые рекомендации, которые помогают решить такую проблему. Следуйте им в течение нескольких недель, и вы обязательно увидите прогресс.
1. Чем меньше проблем с утра — тем лучше.
Подготовьте вещи и одежду с вечера. Обсудите, что надеть — тоже вечером. Если есть одежда, которую ребенок не любит или не надевал раньше — решите вопросы заранее. У детей бывает привередливость к определенной одежде, и это очень плохая тема, чтобы говорить о ней с утра и в спешке...
2. Растормошите ребенка с утра. Будьте не агрессивны, а настойчивы. Не поддавайтесь на сонное бормотание «еще пять минуточек». Помним, что «пять на пять — двадцать пять», со всеми вытекающими… Потормошите в прямом смысле. Скажите ребенку что-то доброе и хорошее.
3. Здорово, если есть ради чего просыпаться. Почему бы не напомнить о вкусном завтраке? Придумайте, как об этом «повкуснее» сказать. «Мойся, чисти зубки — и тебя ждет твой любимый йогурт!!!»
Не делайте уступок «сегодня можно не помыться» — это дурная услуга ребенку, подбивающая его завтра похныкать сильнее.
4. Если опазываете — то опазывайте. Поставьте за цель переучить себя (да, себя, а не ребенка) — если опаздываете — дайте себе опоздать спокойно. Ничего не случится. Из садика не выгонят, с работы не уволят, если Вы не злоупотребляете опозданиями. Намного важнее утро начинать с хорошего настроения, а не с гонки. Если вы водите автомобиль — тем более, дорога — не место для скоростных упражнений.
Днем подумайте, что сделать, чтобы не опоздать завтра. Но помните, что крики и суета — крайне плохое начало дня.
5. Научитесь сами и научите ребенка обратному отсчету. Это очень просто. Начните считать от 20 до 1. На счете 1 — вставайте из постели. Обратный отсчет основан на идее психолога Л. Выготского о том, что всегда нужна «опорная точка». Т.е организму нужно знать, в какой именно момент встать. Встаем на счет 1 — и хвалим себя, пока не привыкнем. Научите этому ребенка.
6. Хорошее утро начинается с хорошего вечера. Одно и то же время отхода ко сну! Несмотря на уроки, фильмы и гостей. Спать — во столько то!!! (в каникулы это может быть другое время, но одно и то же). Постоянство времени отхода ко сну - лучшее лекарство от недосыпания.
