Все мы хотим, чтобы наши дети чувствовали себя в безопасности, знали, что мы их сильно любим и всегда на их стороне. Как мы можем это до них донести? Мы заботимся о них, поддерживаем, помогаем, но есть ещё один действенный способ, который без слов убедит ребёнка в том, что он важен и нужен, вселит в него чувство безопасности и ценности. Все мы знаем, читали, слышали про «8 объятий в день», необходимых для того, чтобы чувствовать себя счастливыми. Мало кто придаёт этому значение, и ещё меньше людей понимают, как это работает и зачем это нужно.
Есть такой нейропептид, пептидный гормон — окситоцин. В основном о нём говорят в контексте родов и грудного вскармливания, но мало кто говорит, что именно он даёт нам то самое ощущение спокойствия, безопасности, ощущение, что нас любят, мы ценны и важны. Он вырабатывается в момент, когда к нам прикасаются люди, которые нас любят, и когда мы проводим время вместе с нашими близкими любимыми людьми. Или делаем что-то совместно с близкими: партнерами, детьми или родителями. Готовим блюда к празднику, накрываем на стол или убираем и моем потом кухню, играем в бадминтон во дворе или играем с собакой или когда выражаем заботу о наших близких — всё это коммуникации, которые помогают нам почувствовать тепло, любящую атмосферу, близость друг к другу, чувствовать себя «в своей стае», на своём месте, быть любимым и давать любовь. За всё это отвечает окситоцин. Теперь становится понятно, почему так важно обнимать друг друга.
Можно обнимать, гладить, делать массаж (расслабляющий, не спортивный) перед сном и просто в течение дня. Мы можем просто крепко обнимать ребёнка, когда он волнуется, а можем посидеть с ним в обнимку 15 минут после школы, послушать, что его беспокоит, дать ему целиком и полностью всё своё внимание. Не так, что мы одной рукой его обнимаем, а другой суп мешаем, комментарий в соцсети пишем, котиков лайкаем в инсте и думаем, что завтра надо налог заплатить, пора окна помыть или к стоматологу записаться. Когда мы рядом с ребёнком и хотим провести это время полезно и эффективно, нам нужно полностью всё внимание перевести на него самого, «включившись» в него.
Автор: Валентина Крюкова
Источник: https://mel.fm
Информация с сайта "Мама для мам" mam2mam.ru