Когда вы и за капитана, и за штурмана. 7 принципов успешной матери-одиночки

Обычная семья как экипаж корабля, в котором капитан — папа, штурман — мама (впрочем, бывает и наоборот), команда — дети, бабушки и дедушки. При слаженном выполнении функций каждого члена экипажа корабль более-менее удачно плывет туда, куда нужно. В моем экипаже я осталась и за капитана, и за штурмана.

Одинокая, работающая полный рабочий день мама троих детей. Бабушек и дедушек у нас нет, мне приходится каждый день решать массу вопросов и задач, сталкиваться с пренебрежительным и снисходительным отношением людей, преимущественно мам — обладательниц полных семей. За шесть лет «плавания» мне удалось выработать принципы, помогающие мне успевать все, жить полноценной жизнью и чувствовать себя счастливой.

Первый принцип — четкий план и список дел

В воскресенье я составляю меню на неделю и список продуктов. А еще пишу список всего, что необходимо сделать. Спискам подлежит все: что оплатить, куда сходить, что и кому подарить на Новый год, что почитать и что посмотреть. И отдельный список хотелок и того, о чем мечтаю. Огромное удовольствие мне доставляет ставить галочки напротив сделанного. Важно внести в список то, что вы планируете сделать лично для себя: сходить на маникюр, посидеть с подругой в кафе, огуречную маску на глаза. И не отступать от выполнения намеченного! Это такой же важный пункт в списке дел, как школьное родительское собрание и покупка пластилина для лепки.

Второй принцип — забота о собственном настроении

Моим детям нужна радостная и счастливая мама, поэтому я должна заботиться о своем настроении, состоянии и вовремя отдыхать. По аналогии с правилами в самолете при возникновении чрезвычайной ситуации:

Кислородную маску надо сначала надеть на себя и только потом — на ребенка

И это логично. Ведь если с вами что-то случится, то ребенку вы уже ничем не поможете. Если я чувствую, что силы на исходе, беру тайм-аут. Любым способом, но я должна обеспечить себе восстановление: во время напряженного рабочего дня — чай с шоколадкой и болтовня о «девочковом», в выходной, когда детей забирает папа, — пижама, любимый фильм, прогулка, набег на магазины.

Третий принцип — делегировать полномочия и не стесняться принимать помощь

Да, я прошу сына донести сумки из магазина и вкрутить лампочки. Дочки протирают пыль, поливают цветы и убирают в своей комнате. Соседу за радость мне, слабой женщине, накачать велосипед. Очень важно, оставшись одной, не превратиться в ту самую, которая и в избу, и коня.

Четвертый принцип — не рефлексировать!

Неизбежное чувство у одиноких работающих мам — чувство вины. Им всегда кажется, что они уделяют детям мало времени. От него надо избавляться любым способом. Главное — не заменять свое внимание общением в духе: «уроки сделал? на тренировку сходил? суп съел?». Конечно, я прихожу вечером уставшая и понимаю, что надо еще приготовить ужин и переделать массу дел. Но я очень стараюсь компенсировать малое количество общения его качеством, поэтому внимательно выслушиваю своих детей.

Я стараюсь использовать любую возможность для полноценного общения с детьми. Звоню и прошу меня встретить после работы, если дочки свободны, на выходных мы обязательно гуляем и разговариваем обо всем на свете. Например, одна дочь сейчас выполняет задания по книге «Путь художника» и недавно рассказывала, что одним из заданий было написать о том, как можно выразить свой гнев и что гнев — совсем не плохое чувство, а в чем-то даже полезное. Мы гуляли и рассуждали на эту тему. Вечером во время ужина — тоже наше время — никакого «утыкания» в гаджеты и телевизор, мы обсуждаем, как прошел день. Они наперебой рассказывают, что какие-то девочки объявили другой бойкот, что Лере нравится мальчик из седьмого класса, они столкнулись с ним в столовой, и она стала красная как рак; про то, что дочь хочет стать журналистом, а другая архитектором; а весной мы будем бегать по утрам.

Пятый принцип — убрать излишний контроль

Моя позиция — сугубо личная опять же — что мне не следует контролировать процесс обучения детей в школе путем проверки их домашних заданий и регулярных визитов в электронный дневник. Если у них есть вопросы — они подходят и я помогаю, если есть трудности — делятся и мы их стараемся решить.

На родительских собраниях я часто наблюдаю, как гордые мамы демонстрируют, какой прекрасный доклад они сделали вместе с детьми. По этим докладам совершенно очевидно, что львиная доля работы в них — мамина

Подобранная тема, иллюстрации, выражение мыслей — все прилизано, ребенок бы так не выразился. Моя дочь недавно готовила презентацию на тему: «Пропорции в искусстве» для школьной научно-практической конференции. Я ей помогала только советами, какие взять иллюстрации и как скомпоновать вместе подобранный текст. Все остальное она делала сама и даже использовала в качестве иллюстраций собственные картины из художественной школы. Она заняла первое место и прошла на следующий этап — на городскую конференцию. И была очень горда тем, что все сделала сама.

Шестой принцип — постоянный и осознанный акцент на позитивном

Ведь я обычная женщина. И мне, как и всем, свойственны перепады настроения. Желание пристрелить хамку-продавщицу, усталость, обиду и жалость к себе я тоже испытываю. Но я сознательно стараюсь всегда и во всем искать положительное и хорошее. На днях выползла с работы в состоянии истерики от усталости, но пока шла пешком домой, разулыбалась и решила: много работы — много клиентов, значит, будет много сделок, получу премию и отдыхать поеду.

Если ты думаешь только о том, что твои дети непременно должны отлично учиться, а ты сама обязана быть не хуже мам из полных семей — не замечаешь того, что происходит вокруг и теряешь очень много прекрасных моментов, в том числе с детьми.

Наконец, седьмой и, наверное, главный принцип

Задвигать периодически в сторону все правила и списки. Самое важное — это вы, ваши дети и ваши с ними отношения.

Когда я перестала пытаться все контролировать, а стала с любопытством наблюдать за всем происходящим без оценок, осуждения и порицания — дети стали более открытыми и с ними стало легче. Недавно сын приехал из института и стал рассказывать о новом предмете — социологии, который ему очень понравился, и о том, что, оказывается, у мужчин и женщин разный образ мышления. При этом он сказал: «Я делюсь с тобой самыми яркими впечатлениями недели». Я вдруг заметила, что у него отличное чувство юмора и свое, не зависящее от других мнение по любому вопросу, достаточно широкий кругозор. Заметила ли бы я это, если погрузилась в пучину забот в попытках все успеть и не нашла бы время просто его выслушать?

Не бойтесь. Если в вашей жизни случился этот опыт — значит, он вам нужен. И вы справитесь. Вас обязательно впереди ждет что-то хорошее. Вы не одиноки и никогда не будете одиноки, потому что с вами ваши дети.

Автор: Елена Шерман

Источник «Мел»: http://mel.fm/